Una infusión de manzanilla después de comer ayuda a la digestión y reduce la ansiedad leve.
Publicado el | Escrito por J. F.
📋 ¿Por qué funciona?
La manzanilla es conocida por sus propiedades digestivas y calmantes. Consumir una infusión después de las comidas puede ayudar a reducir la inflamación estomacal, aliviar gases y favorecer la digestión.
Además, su efecto sedante suave la convierte en una buena aliada para momentos de estrés o para antes de dormir.
Lo ideal es prepararla con flores secas o bolsitas naturales, dejando reposar por 5 a 10 minutos en agua caliente.
🌱 ¿Cómo aplicarlo?
Puedes tomar una taza después del almuerzo o antes de dormir. Asegúrate de no hervir directamente las flores, sino de verter agua caliente sobre ellas y dejar reposar tapado.
Puedes agregar una rodaja de limón o un poco de miel si deseas suavizar el sabor o potenciar el efecto calmante.
🔍 ¿Cuándo evitarlo?
Evita su consumo si estás embarazada o si tienes alergia a las plantas de la familia de las asteráceas (como la ambrosía o las margaritas).
También deberías consultar con un médico si estás tomando medicamentos anticoagulantes o sedantes, ya que puede potenciar sus efectos.
🛒 ¿Dónde la encuentras?
La manzanilla está disponible en supermercados, ferias libres y tiendas especializadas en productos naturales, tanto en formato de bolsitas como a granel. También puedes encontrar versiones orgánicas o cultivadas localmente.
Algunas opciones para conseguirla en Chile:
- La Jacinta – Tienda online de hierbas medicinales chilenas, con despacho a todo el país.
- Amanuta Market – Plataforma de productos naturales y orgánicos, incluye infusiones y hierbas sueltas.
- Farmacias Knop – Farmacia natural con tiendas físicas y venta online de manzanilla en distintas presentaciones.
💡 También te puede interesar: La antiquísima manzanilla nos sigue sorprendiendo
Piel seca: las cremas caras no son la única solución
La antiquísima manzanilla nos sigue sorprendiendo
