Si yo fuera usted, comería más jengibre
Durante siglos, el jengibre recorrió el mundo en barcos, caravanas y recetarios familiares. Hoy la ciencia confirma sus beneficios.
La vitamina D es aún mejor de lo que pensábamos
Investigaciones recientes han demostrado que la vitamina D podría desempeñar un papel clave en el bienestar emocional y la prevención…
5 alimentos naturales que ayudan a aliviar la inflamación
Descubre cómo la inflamación crónica puede afectar tu bienestar y qué alimentos ayudan a reducirla de forma efectiva y segura.
¿Qué es el ayuno circadiano?
Cada vez se habla más del ayuno circadiano como una estrategia para mejorar la salud metabólica. ¿Cuánto hay de evidencia…
Propóleo: el escudo natural de las abejas
El propóleo es reconocido en el mundo científico por su capacidad para fortalecer el sistema inmune y combatir virus y…
La antiquísima manzanilla nos sigue sorprendiendo
Con más de tres milenios de historia a sus espaldas, esta humilde flor sigue abriendo puertas a nuevas investigaciones y…
El plátano maduro alivia el reflujo
Gracias a su textura y propiedades, el plátano maduro ayuda a proteger el revestimiento del…
Descansa la vista cada 20 minutos
Hacer pausas breves frente a la pantalla protege tus ojos y previene el cansancio visual.
Manzanilla para calmar el estómago y la mente
Una infusión de manzanilla después de comer ayuda a la digestión y reduce la ansiedad…
Haz una pausa para respirar profundo
Detenerte unos minutos para respirar profundo ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y…
Aplica compresas de lavanda antes de dormir
El aroma de la lavanda ayuda a relajar el sistema nervioso y favorece un sueño…
Empieza el día con agua tibia y limón
Beber agua tibia con limón en ayunas estimula la digestión, hidrata y ayuda a eliminar…