Se cuenta que el actor Clark Gable, clásico galán de la época de oro de Hollywood, tenía muy mal aliento. Una combinación de problemas dentales, una dieta muy rica en proteínas y el consumo habitual de alcohol y tabaco lo habían convertido en el compañero que todas las actrices querían evitar. Fue el caso de Vivian Leigh, su coprotagonista en «Lo que el viento se llevó» (1939), que puso a prueba su profesionalismo (y también su estómago) en las múltiples escenas románticas de esa película que hoy en un clásico.

Si no sabes de qué estoy hablando, y tampoco quiénes son Gable y Leigh; o si tampoco has oído hablar de «Lo que el viento se llevó» pero igual llegaste hasta acá, es porque sí sabes de qué se trata el mal aliento. Lo primero que hay que decir es que no siempre tiene su origen en la boca. Cuando es persistente y no mejora con una buena higiene, el problema puede estar más abajo: en el sistema digestivo.

Esta guía te ayudará a entender por qué ocurre el mal aliento digestivo, cómo diferenciarlo de otras causas y qué puedes hacer de forma natural para aliviarlo y prevenirlo.

📌 ¿Qué causa el mal aliento digestivo?

Cuando la digestión es lenta o ineficiente, ciertos compuestos pueden acumularse en el tracto digestivo y subir por el esófago en forma de gases, generando un aliento desagradable.

Causas comunes:

• Reflujo gástrico o acidez frecuente
• Estreñimiento prolongado
• Digestión lenta o tránsito intestinal irregular
• Desequilibrio en la flora intestinal (disbiosis)
• Consumo excesivo de alimentos fermentables, alcohol o azúcares

También puede estar relacionado con estrés, ayunos prolongados o una dieta poco variada.